>随着日常生活的变化，导致我们的作息时间以及饮食不规律，那么我们就会出现一些疾病，女性最容易出现的疾病就是气血不足，气血不足就会导致月经量变少，那出现这种情况下，我们就应该好好的调理一下

　　随着日常生活变化过快和工作压力的增加，我们就会出现工作时间跟饮食不规律的情况，时间久了我们的身体就会出现各种疾病，女性最常见的一种现象就是月经量减少。那么气血不足会导致经量变少吗？导致月经量变少的6个诱因是什么呢？气血不足时我们应该如何调理呢？下面给大家说一说。

　　气血不足会导致月经量变少，因为气血不足，身体的血液循环能力就会变慢，子宫不能正常的代谢，就要可能出现月经量变少的现象了。

　　导致月经量变少的6个诱因有哪些呢，我给大家讲一下。第一，节食导致的营养不良。现代社会追求苗条身材，许多女性会通过节食来减肥。女性的月经量的多少与体重和脂肪含量有很大关系。如果过度节食，就会导致月经量的改变。第二，作息时间不规律。无规律的作息时间，会导致女性的内分泌功能紊乱，长期持续在不规律的状态下，就会导致月经量变少。第三，长期心理压力。当下社会的高强度工作，较少的休息时间会让人的心理产生压抑，生活里的种种不顺心也经常会让我们感到苦闷和难受，如果这些负面情绪发泄不出去，长期积累在心里，精神得不到放松，女性就会导致月经不调，甚至月经量变少。第四，人工流产。当女性进行人工流产手术时，当器械对子宫内壁刮挠时，就会导致子宫内膜变薄。月经本来就是由于子宫内膜脱落引起的，如果子宫内膜受到损伤，月经量自然就会出现变化。第五，卵巢功能的衰退。女性的月经和卵巢是密切相关的，到了更年期的年龄，女性卵巢功能就会逐渐衰退，从而导致月经量变少，逐渐会绝经。第六，胸部的病变。当女性月经来之前，体内雌性激素分泌就会增多，这样就可能会引起乳房轻微的胀痛。

　　气血不足如何调理呢，接下来说一下。可以饮食调理，多吃一些补血的食物，例如红枣、莲子、核桃、山楂、黑木耳、虾仁、薏米等，有条件也可以补充牛肉。每天适当的增加一下运动，保证良好的睡眠，保持心情愉悦，如果时间允许的话可以经常品茶,品茶不仅可以修身养性还可以通过品茶来调理气虚。

　　身体是革命的本钱，虽然当下社会需要我们努力工作，但工作要安排适当，不要给自己太大的压力，工作的同时爱惜自己的身体。女人爱美的同时也要考虑自己身体状况，不一定非要节食来控制体重，通过运动来控制体重也是可以的。最后，希望每一个人都可以有一个健康的身体。